"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ´ë±¸±¤¿ª½Ã Å״ϽºÇùȸ http://www.tgtennis.co.kr
Æ÷Åä°Ö·¯¸®
µ¿¿µ»ó°Ö·¯¸®
Å״ϽºÄÚÆ®¼Ò°³
Å״Ͻº±³½Ç
°¢Á¾±ÔÁ¤
°ü·Ã»çÀÌÆ®
ºñ½Ç¹èÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ×
Á¦7ȸ ºÐ³à& ¼ÛÀº¹è
Á¦1ȸ ±ºÀ§±º ½Ã´Ï
2024 ¼ºÁÖÂü¿Ü¹è Å×
2024 ±ºÀ§±¸Àå(F.T)
Á¦6ȸ ´ë±¸ºÎºÎ Àü
ºñ½Ç¹èÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ×
DS¹è Àü±¹ ÁöµµÀÚÅ×
ºñ½Ç¹èÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ×
2024 µ¿±¸ÇùȸÀå±â
2024 Çѱ¹Àå³âÅ×´Ï
2024 ¾î¹öÀÌÅ״Ͻº
2024 ¼­±¸Å״Ͻº Çù
Á¦30ȸ ºÏ±¸Å״Ͻº
¡Ü °ü·Ã´ÜüȨÆäÀÌÁö
 



[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2015-01-14 13:53:55 °í±ÞÀÚ±³½Ç¿¡¼­ À̵¿ µÊ]
ÀÛ¼ºÀÏ : 05-09-07 02:29
[°í±ÞÀÚ] ž½ºÇÉÀÌ °É¸®Áö ¾ÊÀ»¶©
 ±Û¾´ÀÌ : À̸íÈñ
Á¶È¸ : 13,712  










Q Å齺ÇÉÀÌ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù
A ¶óÄÏÇìµå¸¦ ³»¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷ÀÚ






¿øÀÎ: ±×¸³ÀÌ ¾ã°í ¶óÄÏÀÌ ¼­ÀÖ´Ù
¿ì¼± Å齺ÇÉÀÌ Àß °É¸®Áö ¾Ê´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â



¶óÄÏÇìµå¸¦ ³»¸®Áö ¾Ê¾Æ ¾Æ·¡¿¡¼­ À§·Î Èֵθ£Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.



ƯÈ÷ ±×¸³ÀÌ ¾ãÀº °æ¿ì(ÄÜƼ³ÙÅ» ±×¸³)´Â Çìµå¸¦ ¼¼¿ì±â ½±±â ¶§¹®¿¡



½ºÇÉÀ» °É±â ¾î·Á¿öÁø´Ù(±×¸² ¿À¸¥ÂÊ).



Å×ÀÌÅ©¹é¿¡¼­ ¸éÀÌ À§¸¦ ÇâÇÏ¸é ½ºÇÉÀÌ °É¸®±â ¾î·Á¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó



¾ÈÁ¤¼ºµµ ³ªºüÁö±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ¾ÇÀÌ´Ù.
¶Ç ÇÑ °¡Áö ¿·À¸·Î Èֵθ£´Â ¸ð¾çÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.



ƯÈ÷ ÇÑ¼Õ ¹éÇڵ忡¼­ Å齺ÇÉÀ» °É±â ¾î·Æ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ŸÁ¡À» ¾Õ¿¡ µÎ°í



¼¼·Î ½ºÀ®À» Çϸé



ÀÚ¿¬È÷ ½ºÇÉÀÌ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ½ÃµµÇغ¸ÀÚ.



¾ç¼ÕÀÇ °æ¿ì´Â Å×ÀÌÅ©¹é¿¡¼­ Çìµå¸¦ ³»¸®´Â °Í¸¸À¸·Î °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÇØ°á¹ý ¨ç
¾ãÀº ±×¸³¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì,



Æ÷Çڵ忡¼­´Â ±×¸³À» ¾à°£ µÎÅÓ°Ô ÇÏ¿© ¶óÄϸéÀ» ¾þ¾î Å×ÀÌÅ©¹éÀ» ÇÏ¸é ½ºÇÉÀ» °É±â ½¬¿öÁø´Ù.



±×·¡µµ ½ºÇÉÀÌ Á¦´ë·Î °É¸®Áö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â ½Ã°èÃß¿Í °°Àº ½ºÀ®À» ÀǽÄÇغ¸ÀÚ.
±×¸³ÀÇ µÎ²²¸¦ ¹Ù²ÙÁö ¾Ê¾Æµµ ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ´ê´Â ±×¸³¿£µåÀÇ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²Ù¾îµµ Å齺ÇÉÀ» °É±â ½±´Ù.



±×¸³À» µÎÅÓ°Ô Àâ´Â °ÍÀÌ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.



ÇÑ¼Õ ¹éÇÚµåÀÇ °æ¿ì´Â ±×¸³À» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê¾Æµµ ¼Õ¸ñÀÇ °¢µµ¸¦ ¹Ù²ÞÀ¸·Î¼­ °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.













Å齺ÇÉÀ» °É±â ¾î·Á¿î Ÿ¹ý

ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¶óÄÏÇìµå¸¦ ¼¼¿ì°í Çìµå°¡ ±×´ë·Î ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À´Â Ÿ¹ýÀº Å齺ÇÉÀ» °É±â¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù(¾ãÀº ±×¸³ÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ¸¹°í ¹Ð¾î³»´Â °¨°¢ÀÌ °­ÇÑ Å¸¹ý).
























ÀÌÇüÅÃÀÇ Å齺ÇÉÀ» °É±â ½¬¿î ½ºÀ®

½ºÀ®ÀÇ Ãʱ⿡´Â ¶óÄϸéÀÌ ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç



¼­¼­È÷ À§·Î ½ºÀ®Çϸ鼭 º¼À» Àâ°í ÀÖ´Ù.











Å齺ÇÉÀ» °É±â ½¬¿î Ÿ¹ý

Å齺ÇÉÀ» °É±â ½¬¿î Ÿ¹ýÀº?



Å×ÀÌÅ©¹é¿¡¼­ ¶óÄϸéÀ» ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°í ±× ¶óÄϸéÀÌ



Á¡Á¡ ¼¼¿öÁö´Â ½ºÀ®ÀÌ´Ù.



Åë»óÀûÀΠŸÁ¡À̶ó¸é ¾Æ·¡¿¡¼­ À§·ÎÀÇ ½ºÀ®ÀÌ µÇ¾î ÀÚ¿¬È÷ Å齺ÇÉÀÌ °É¸®°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ÀÓÆÑÆ® Àü¿¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¶óÄÏÇìµå¸¦ ¾Æ·¡·Î ³»¸®´Â°¡¿¡ µû¶ó ½ºÇÉÀÇ ¾çÀ» °¡°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸³Àº ¾î´ÀÁ¤µµ µÎÅÓ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¶óÄϸéÀ» ¾þ±â ½±´Ù.

















¼¼·¹³ªÀÇ Ç÷§°è ¸®ÅÏ

Å×ÀÌÅ©¹é(»çÁø1)¿¡¼­ ¶óÄÏÀ» ¼¼¿î »óÅ¿¡¼­(¸éµµ ³Ê¹« ¾þÁö ¾Ê´Â´Ù) Çìµå¸¦ ³»¸®Áö ¾Ê°í ±×´ë·Î Èֵθ£°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °ÅÀÇ Ç÷§ Ÿ¹ýÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.




ÈúÀÇ À§Ä¡¿¡¼­µµ Å« Â÷°¡ ³ª¿Â´Ù
±×¸³ÀÇ µÎ²² »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¦6 ¼Õ°¡¶ôÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â



Èú(heel ºÓÀº Á¡)ÀÇ À§Ä¡¿¡ µû¶ó¼­µµ Å齺ÇÉÀ» °É±â ½¬¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.



¾Æ·¡ »çÁøó·³ ÈúÀ» ±×¸³¿£µåÀÇ À§¿¡ ¾ñµíÀÌ Áã¸é ½ºÇÉÀ» °É±â ¾î·Á¿öÁöÁö¸¸(¹ß¸®¿¡´Â ÀûÇÕ) À§¿Í °°ÀÌ ÈúÀ» ±×¸³ÀÇ µÚÂÊ¿¡ ´ë¸é ¶óÄÏÇìµå°¡ ´¯°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ãÀº ±×¸³ÀÌ¶óµµ ½ºÇÉÀ» °É±â ½¬¿öÁø´Ù.










¹é¿¡¼­´Â ¼Õ¸ñÀÇ °¢µµ·Î Á¶Àý

ÇÑ¼Õ ¹éÇڵ忡¼­´Â ±×¸³ÀÌ ¾ãÀº »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ¿À¸¥ÂÊ »çÁøó·³ ¼Õ¸ñÀ» ¼Õ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®¸é ±×¸³À» µÎÅÓ°Ô ÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°í Å齺ÇÉÀ» °É±â ½¬¿öÁø´Ù(´Ü ¼Õ¸ñ°ú ÈûÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ±×´ÙÁö ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù).






















»ùÇÁ¶ó½ºÀÇ ¾ãÀº ±×¸³¿¡¼­ÀÇ Å齺ÇÉ

ÆȲÞÄ¡ºÎÅÍ ´ç±â´Â Å×ÀÌÅ©¹éÀ¸·Î ¸éÀ» ¾Æ·¡·Î ÇâÇß´Ù°¡ ¶óÄϸéÀÌ ¼­¼­È÷ À§¸¦ ÇâÇØ°¡´Â ½ºÀ®À» ÇÏ¿© Å齺ÇÉÀ» °É°í ÀÖ´Ù. ÀÓÆÑÆ®¿¡¼­µµ ÆȲÞÄ¡¸¦ µÚ·Î ´ç±ä ÇüÀÌ À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Ù.


ÇØ°á¹ý 2
±×¸³À» ¹Ù²Ù°í ½ÍÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ÆȲÞÄ¡¸¦ À§·Î ´ç±âµíÀÌ Å×ÀÌÅ©¹é Çϸé(±×¸² ¿ÞÂÊ) ¶óÄϸéÀ» ¾þ±â ½¬¿öÁ® ¼¼·Î ½ºÀ®ÀÌ µÇ¸é¼­ ½ºÇɵµ °É±â ½¬¿öÁø´Ù. ±×¸³ÀÌ ¾ãÀº »ç¶÷Àº µ¿½Ã¿¡ ¼Õ¸ñÀ» µî ÂÊÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®¸é º¸´Ù È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ç°ú »ùÇÁ¶ó½º, Ä«Æç´ÏÄÚÇÁ, ÀºÅðÇÑ ±×¶óÇÁ µîÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ Å¸¹ýÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³·Àº ŸÁ¡ºÎÅÍ ¿¬½ÀÇÏ¸é º¼¿¡ ȸÀüÀ» °Å´Â °¨°¢À» ÀÍÈ÷±â ½¬¿ï °ÍÀÌ´Ù.



¶Ç ½ºÇÉÀº °É¸®Áö¸¸ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì '¼Õ¸ñÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ȸÀüÀÌ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù'°í ¿ÀÇØÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¼Õ¸ñÀ» °íÁ¤ÇÏ°í À־ Å齺ÇÉÀº Ä¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼Õ¸ñÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ Æ÷¿öµå ½ºÀ®½Ã ¶óÄϸéÀ» ¾þ´Â ¸®½ºÆ® ¿öÅ©(wrist work)´Â ³ª»Û ¿¹¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù(±×¸² ¿À¸¥ÂÊ).












ÆȲÞÄ¡¸¦ µÚ ´ç±â°í ¼Õ¸ñÀ» ¼Õµî ÂÊÀ¸·Î·Î ±¸ºÎ¸®´Â ÇüÀ» ¸¸µé¾î ÆȲÞÄ¡¸¦ ³ô°Ô ¿Ã¸®µíÀÌ Å×ÀÌÅ©¹éÇÏ¸é ¾ãÀº ±×¸³ÀÌ¶óµµ Å×ÀÌÅ©¹é ¶§ ¶óÄϸéÀ» ¾þ±â ½¬¿öÁø´Ù. ¼¼·Î·Î Èֵθ£´Â ½ºÀ®À» ÀǽÄÇϸé Å齺ÇÉÀ» °É±â ½¬¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ ±×¸³À» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÇÒ¸¸ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¶óÄϸéÀ» ¾þ´Â ¸®½ºÆ® ¿öÅ©´Â ¹«¸®ÇÏ°Ô ½ºÇÉÀ» °É·Á°í ÇÒ ¶§ ÀϾ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ª»Û ¿¹ÀÌ´Ù. ÀÌ Å¸¹ý¿¡¼­´Â ¾àÇÏ°Ô ½ºÇÉÀ» °É ¼ö ÀÖÁö¸¸ °­ÇÑ º¼Àº Ä¡±â ¾î·Æ°í ¸éÀÇ ¹æÇâÀ̳ª ÅÍÄ¡µµ ºÒ¾ÈÁ¤Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÈÁ¤µÈ ¼¦Àº Ä¥ ¼ö ¾ø´Ù.


 
   
 


´ë±¸ µÎ·ù°ø¿ø·Î 161,À¯´Ï¹ö½Ã¾Æµå Å״ϽºÀå ³» ´ë±¸±¤¿ª½ÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå : ¹é½ÂÈñ     Àü¹«ÀÌ»ç : °­¼ºÁø     ÇùȸÀüÈ­¹øÈ£ 053 357 1679 / Æѽº¹øÈ£ 053 358 1679
COPYRIGHT(C)1998-2008 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.