"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ´ë±¸±¤¿ª½Ã Å״ϽºÇùȸ http://www.tgtennis.co.kr
Æ÷Åä°Ö·¯¸®
µ¿¿µ»ó°Ö·¯¸®
Å״ϽºÄÚÆ®¼Ò°³
Å״Ͻº±³½Ç
°¢Á¾±ÔÁ¤
°ü·Ã»çÀÌÆ®
ºñ½Ç¹èÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ×
Á¦7ȸ ºÐ³à& ¼ÛÀº¹è
Á¦1ȸ ±ºÀ§±º ½Ã´Ï
2024 ¼ºÁÖÂü¿Ü¹è Å×
2024 ±ºÀ§±¸Àå(F.T)
Á¦6ȸ ´ë±¸ºÎºÎ Àü
ºñ½Ç¹èÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ×
DS¹è Àü±¹ ÁöµµÀÚÅ×
ºñ½Ç¹èÀü±¹µ¿È£ÀÎÅ×
2024 µ¿±¸ÇùȸÀå±â
2024 Çѱ¹Àå³âÅ×´Ï
2024 ¾î¹öÀÌÅ״Ͻº
¡Ü °ü·Ã´ÜüȨÆäÀÌÁö
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 10-01-11 22:53
[±âº»°­ÁÂ] ¹ß¸®ÀÇ ¿©¼¸°¡Áö ¼±ÅÃ
 ±Û¾´ÀÌ : À̸íÈñ
Á¶È¸ : 7,009  

 


 





                     ? by Rick Macci


 


³ôÀÌ¿Í ½ºÇǵ忡 µû¶ó ºí¶ôÀ» ÇÒ°ÍÀÎÁö Å×ÀÌÅ©¹éÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÀ®À» ÇÒ°ÍÀÎÁö¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù     .

¿ª½Ã °øÁß¿¡ ¶° ÀÖ´Â º¼À» Ä¡´Â ÀÏÀº ¿©·¯ ¸é¿¡¼­ °¢±â ´Ù¸£´Ù.


±âº»ÀûÀÎ ¼¼ °¡Áö ¹ß¸® ±â¼úÀº ´Ü¼øÇÏ°í ¸íÄèÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸, ±âº»±â¼ú ¿ÜÀÇ °ÍµéÀº Á¤¸»·Î ÆǴܷ°ú °æÇè¿¡ Å©°Ô Á¿ìµÈ´Ù.


±×¸®°í ÀÌ Â÷À̸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿¡µåº£¸®, ¸¶¸£Æ¼³ª, ±×¸®°í ¸ßÄ˷θ¦ ´Ù¸¥ ¼±¼öµé°ú ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ ¼±¼ö·Î ¸¸µç Â÷ÀÌÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

À̵é Ź¿ùÇÑ ¹ß¸®¾îµéÀÌ Á¤¸»·Î ½ºÀ®, ºí·Ï, ÆÝÄ¡, ½º³À, µå·¡±×, ±×¸®°í µå·Ó ¹ß¸®ÀÇ Â÷À̸¦ ¾Ë°í ÀÖ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸,


±×µéÀÌ Áß¿äÇÑ ½ÃÇÕÀÇ ¾Ð¹Ú°¨ ¼Ó¿¡¼­µµ ÀÌ·± °ÍµéÀ» °¢°¢ ¼º°øÀûÀ¸·Î ±¸»çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù.


ÆÇ´Ü·Â? °æÇè? ÀÌ·± °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Ô ¾Æ´Ï´Ù.


Á¤ÀÛ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±× ±â¼úÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö ÀÌÇØÇÏ°í, ´õ ³ªÀº ¹ß¸®¾î°¡ µÇ±â À§Çؼ­ ±×·¯ÇÑ ±â¼úÀ» ºñ½ÁÇÏ°Ô Çس»´Â °ÍÀÌ´Ù.

¹ß¸® ±â¼úÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼¼ °¡Áö·Î ´ëº°µÈ´Ù.


ÀÌ´Â ¶óÄÏ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ø°ÝÇüÀÎÁö, Á߸³ÇüÀÎÁö, ¼öºñÇüÀÎÁö¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù.


°ø°ÝÇüÀÇ °æ¿ì, ¶óÄÏ Çìµå´Â ¶óÄÏ ¼ÕÀâÀ̺¸´Ù ´õ ¸¹Àº °Å¸®¸¦ À̵¿ÇÏ´Â ½ºÆ®·ÎÅ©°¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Âµ¥ ¿©±â¿¡´Â ½ºÀ®°ú ½º³À ¹ß¸®°¡ ÀÖ´Ù.

Á߸³ÇüÀº ¶óÄÏ Çìµå¿Í ¼ÕÀâÀÌÀÇ À̵¿°Å¸®°¡ ¾óÃß °°´Ù. ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¹ß¸® ±â¼úÀº ºí·Ï°ú ÆÝÄ¡ÀÌ´Ù.

¼öºñÇü¿¡¼­´Â ¿ÀÈ÷·Á ¶óÄÏ ¼ÕÀâÀÌÀÇ À̵¿°Å¸®°¡ ¶óÄÏ Çìµåº¸´Ù ´õ Å©´Ù. ¿©±â¿¡´Â ±×·¡±×¿Í µå·Ó ¹ß¸®°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌµé ¼¼ °¡Áö ¹ß¸® ±â¼úÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ ´õ ³ªÀº ¹ß¸®¾î°¡ µÇ´Âµ¥ ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´À³Ä°í ¹¯´Â´Ù¸é? ±×³É ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ» ÀÏÀÌ´Ù.


±×·¯¸é ´ÙÀ½ÀÇ °¢ »óȲ¿¡ µû¸¥ ´ëó ±â¼úÀ» ¼³¸íÇØ º¸ÀÚ.


¹ß¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¾ðÁ¦³ª ¼ÕÀÌ ¸öº¸´Ù ¾Õ¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.


½ºÇø´ ½ºÅÜÀ» ÇÑ Á÷ÈÄÀÇ Ã¹ ¹ø° µ¿ÀÛÀº ¹Ù·Î ¼ÕÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡´Â µ¿ÀÛÀε¥ À̶§ ¶óÄÏÀÇ ¸éÀ» ³×Æ®¿¡ ÆòÇàÀÌ µÇ°Ô °¢À» Àâ´Â´Ù. 


½ºÀ® ¹ß¸®(swing volley).


 »ó´ëÆíÀÌ ³ô°í ¼Óµµ°¡ ±×¸® ¾ø´Â º¼·Î ¸®ÅÏÇØ ¿Ô´Ù.


±×¸®°í ´ç½ÅÀº ¼­ºñ½º ¶óÀÎ ¾È ÂʱîÁö ¿Í ÀÖ°í ÀÚ¼¼¿Í ¶óÄÏ Áغñµ¿ÀÛÀÌ ½Å¼ÓÈ÷ ¿Ï·áµÇ¾î ÀÖ´Ù.


À̶§¿¡´Â ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ ½ºÀ®À» Çؼ­ º¼À» Å©·Î½ºÄÚÆ®¿Í º£À̽º¶óÀÎÂÊÀ¸·Î µÎµå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.


 ´ë¾È) ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ »çÀ̵å¶óÀÎ ÂÊÀ¸·Î °¢µµ ÀÖ´Â ¹ß¸®¸¦ ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ½ºÀ® ÆøÀº ÁÙÀÌ°í ´ë½Å °¢µµÀÇ °¢ÀÇ ¿¹¸®ÇÔ¿¡ ´õ Å« °øÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. 


½º³À ¹ß¸®(snap volley).


»ó´ë°¡ ¹éÇڵ带 Èû²¯ ±æ°Ô ³¯·Á ¿Í¼­ ´ç½ÅÀÌ ±ÕÇüÀÌ ±úÁø ä ½ºÆ®·¹Ä¡ ÇÏ¿© ¹ß¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ ÇüÆíÀÌ´Ù.


ÀÌ ¶§¿¡´Â ¼Õ¸ñÀ» µÚ·Î Á¥Çû´Ù°¡ ´Ù½Ã Æì´Â ½º³À µ¿ÀÛÀ¸·Î °øÀ» º£À̽º ¶óÀαîÁö º¸³»µµ·Ï ÇÑ´Ù.


ÀÌ µ¿ÀÛ¿¡¼­ °¡´ÉÇÏ¸é »óüÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


´ë¾È) ¼Õ¸ñ ½º³ÀÀ» ³Ê¹« °ø°ÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í ÇÏ´Ù º¸¸é °øÀ» ¹Ì½ºÇÏ´Â ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÒ °Í 


ºí·Ï ¹ß¸®(block volley).


´ç½ÅÀÇ ¾îÇÁ·ÎÄ¡ ¼¦À» »ó´ë°¡ º£À̽º¶óÀÎ ÈξÀ ¾ÕÂÊ(³×Æ®¿¡ °¡±î¿î ÂÊ)¿¡¼­ ´ëÆ÷ °°Àº °­Å¸·Î °ø°ÝÇØ ¿Ô°í, ´ç½ÅÀº ³×Æ® ±Ùó¿¡¼­ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇØ¾ß ÇÒ ÇüÆíÀÌ´Ù.


´ç½ÅÀº ½ÉÀåÀ» °¡·ÎÁö¸£´Â ¶óÄÏ Áغñ·Î ¹éÇÚµå ¹ß¸® ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°í º¼À» ºí·ÎÅ·ÇÏ¿© »ó´ëÄÚÆ®·Î µÇ¹Þ¾Æ ³Ñ±â´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


´ë¾È) °íÁ¤µÈ ±â¹ÝÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ÀÚ¼¼¸¦ ¸Å¿ì ³·°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 


ÆÝÄ¡ ¹ß¸®(punch volley).


»ó´ë°¡ Ç㸮 ³ôÀÌÀÇ °ß°íÇÑ ±×¶ó¿îµå ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ³¯·È´Ù.


´ç½ÅÀº ¼­ºñ½º ¶óÀÎ ¾ÈÂÊ¿¡ µé¾î¿Í ÀÖ°í ¿­·Á ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ Á¶±Ý ÀÖ´Ù.


À̶§¿¡´Â ¸Å¿ì °£°áÇÏ°í ºÐ¸íÇÑ ÆÝĪ ¸ð¼ÇÀ¸·Î °øÀ» Ç¥Àû¿¡ º¸³»¾ß ÇÑ´Ù.


´ë¾È) ´ç½ÅÀÌ Æí¾ÈÇÑ Áغñ »óÅ¿¡ ÀÖÁö ¸øÇÏ´Ù¸é ¸ö µ¿ÀÛ¿¡¼­ °ø°Ý¼ºÀ» Á¶±Ý Æ÷±âÇÏ°í ¾à°£ÀÇ ¾ð´õ½ºÇÉÀ¸·Î º¼À» Á¶Á¤ÇÏ¿© º£À̽º¶óÀαîÁö º¸³»µµ·Ï ÇÑ´Ù. 


µå·¡±× ¹ß¸®(drag volley).


»ó´ë°¡ Ç㸮 ¶Ç´Â ±×º¸´Ù ³·Àº º¼À» ´ç½ÅÀÇ ¸ö ÂÊÀ¸·Î º¸³Â´Ù. ÇÇÇÒ ½Ã°£µµ ¾ø´Ù.


À̶§¿¡´Â ´ç½ÅÀÇ ¹«°Ô Áß½ÉÀ» ¹Ù±ù ÂÊ ¹ß·Î ¿Å±â¸é¼­ ¶óÄÏ Çìµå¸¦ ¸öÀ» °¡·Î Áú·¯ ²ô´Â ÀÚ¼¼·Î ÇÏ¿© º¼À» ª°í °¢µµ ÀÖ°Ô »çÀÌµå ¶óÀÎÂÊÀ¸·Î ³Ñ±ä´Ù.


´ë¾È) ¸¸¾à º¼ÀÌ ³·À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸Å¼·°Ô µé¾î ¿Â´Ù¸é µå·¡±× ¹ß¸®¸¦ Æ÷±âÇÏ°í ÈûÁ¶Àý·Î º£À̽º¶óÀαîÁö º¸³»´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 


µå·Ó ¹ß¸®(drop volley).


»ó´ë°¡ ´ç½ÅÀÇ ¹ß ¿À¸¥ ÂÊÀ¸·Î ºÎµå·¯¿î º¼À» º¸³» ¿Ô´Ù.


´ç½ÅÀº ³×Æ®¿¡ ¸Å¿ì °¡±õ°Ô ÀÖ´Ù.


ÀÌ ¶§¿¡´Â ¶óÄÏ ÆäÀ̽º¸¦ ¿­¾î ¶óÄÏ Çìµå¸¦ °øÀÇ ¹è ¹ØÀ¸·Î µéÀÌ ¹Ì´Â µå·Ó ¹ß¸®°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.


 ´ë¾È) »ó´ëÀÇ ¸®ÅÏ º¼ÀÌ ´Ù¼Ò ¸Å¼­¿î °¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½Ã³ª¸®¿À 5ÀÇ ´ë¾È ÂÊÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.


ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀº 6 °¡ÁöÀÇ °¢±â ´Ù¸¥ ¹ß¸® »óȲÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.


ÀÌ ±â¼úµéÀ» Á¦´ë·Î ±¸»çÇÏ¸é °æ±â Áß¿¡ º¸´Â ¾óÅä ´çÅä ¾ÊÀº ¹ß¸® µ¿ÀÛÀ» ÁÙ¿© ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


ÀÌ ±â¼úµéÀ» ¸ðµÎ ÀÌÇØÇÑ´Ù°í Áï½Ã ¿¡µåº£¸®, ¸¶¸£Æ¼³ª, ¸ÆÄË·Î °°Àº ¼±¼ö°¡ µÇÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸ ºÐ¸í ÇÑ ´Ü°è ³ôÀº °æÁöÀÇ ¹ß¸®¾î°¡ µÉ °ÍÀÓ¿¡´Â Ʋ¸² ¾ø´Ù.


[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2015-01-14 13:44:16 ±¸ Å״Ͻº±³½Ç¿¡¼­ À̵¿ µÊ]

 
   
 


´ë±¸ µÎ·ù°ø¿ø·Î 161,À¯´Ï¹ö½Ã¾Æµå Å״ϽºÀå ³» ´ë±¸±¤¿ª½ÃÅ״ϽºÇùȸ
ÇùȸÀå : ¹é½ÂÈñ     Àü¹«ÀÌ»ç : °­¼ºÁø     ÇùȸÀüÈ­¹øÈ£ 053 357 1679 / Æѽº¹øÈ£ 053 358 1679
COPYRIGHT(C)1998-2008 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.