  
  
 
2024년 04월
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | |
|
|
작성일 : 06-11-01 22:55
|
[기본강좌] 서브 앤 발리를 잘하는 비결
|
 |
|
글쓴이 :
이명희
 조회 : 8,048
|
첫 서브가 들어가면 상대는 그만큼 리턴에 대한 불 안감을 가지고 있다.
반면 두번째 서브는 공격을 해야겠다는 생각을 하기 때문에 오히려 서버측이 불안하다.
따라서 복식 뿐 아니라 단식에서 첫 서 브를 넣는 것은 필수 요건이다.
(마크 필리포우시스)
1) 첫 서브의 확률을 높여라
첫 서브가 성공해야 편안한 기분으로 첫 발리를 할 수 있다.
상대에게는 리턴의 부담감을 주게 된다.
첫 서브 실패 후 두번째 서브를 넣으면 스피드 가 떨어지고 불안하며 상대에게는 찬스를 허용하므로 공격을 당할 수 있다.
2) 서브한 후 네트로 빨리 접근하라
네트 가까이에서 맞이하는 첫 발리는 공격적으로 칠 수 있다.
네트 대시가 늦으면 수비 발리를 하게 되어 의미가 없다.
3) 서브 후 고개를 들고 볼을 끝까지 주시하라
서브를 넣은 후 고개를 지면으로 떨어뜨리면 볼에서 시선이 떨어지게 된 다.
시선을 볼에서 떨어뜨렸다가 다시 네트 건너편의 상대를 보면서 대시하 면 볼의 방향을 놓칠 수 있다.
특히 빠른 리턴에서는 순간적으로 리듬을 놓 쳐 패싱 또는 실수를 하기 쉽다.
4) 두번째 서브는 깊고 높은 바운드의 스핀으로 백 쪽으로 넣어라
바운드가 높고 깊은 스핀서브를 백 쪽으로 넣으면 상대는 리턴을 제대로 할 수 없기 때문에 첫 발리를 여유있게 할 수 있다.
상대가 실력이 뛰어나 지 않는 한 리턴을 공격적으로 할 수 없다.
두번째 서브를 스핀으로 상대의 백 쪽으로 넣어라.
상대는 리턴이 어려운 뿐더러 코스를 다양하게 선택할 수도 없고 각도 큰 볼을 칠 수 없 다.
5) 첫 발리는 스플릿 스텝 후 깊게 하라
두번째 서브를 스핀으로 상대의 백 쪽으로 넣어라.
상대는 리턴이 어려운 뿐더러 코스를 다양하게 선택할 수도 없고 각도 큰 볼을 칠 수 없 다.
상대가 리턴을 할 때에도 계속 전진하면 자세를 취하기 어려워 다음 동작 이 늦어진다.
빠른 동작을 위해 스플릿 스텝을 한 후 상대의 위치에 따라 발리를 깊게 한다.
두번째 발리는 여유롭게 맞이하여 결정짓는다.
6) 시나리오를 만들어라
서브 앤드 발리를 시도할 때는 항상 긍정적인 시나리오를 만들어야 한다.
서브는 어느 방향으로 넣을 것인가, 첫 발리는 어떻게 처리할 것인가,
항 상 상황을 머리 속으로 그리면서 마지막 위닝샷을 멋지게 날리는 것이다.
패싱을 당하면 어쩌나, 발리를 실수하지 않을까 하는 불안한 생각을 하면 서브 앤드 발리를 시도하지 않는 것이 낫다.
7) 반복 훈련을 많이 한다
아무리 잘하는 샷이라도 훈련을 하지 않으면 자신이 없다.
서브 앤드 발리 와 같은 고도의 기술을 능숙하게 하려면 많은 반복 훈련이 필요하다.
자주 네트를 점령하면 네트 앞에서의 시야가 넓어지고 자신감이 생기면서 예측력 도 생기는 것이다.
[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2015-01-14 13:44:16 구 테니스교실에서 이동 됨]
|
|
|
